Anksiyete bozukluğu ve majör depresyon birlikte olduğunda hayat oldukça zorlaşır. İnsan kendini o kadar yorgun ve bitkin hisseder ki, günlük aktiviteler bile imkansız gibi gelir. Nefes almak, yemek yemek, yürüyüşe çıkmak veya hatta bir kitap okumak bile güçleşebilir.
Benzer bir deneyimi, geçmişte resim sınavlarına hazırlandığım zamanlarda yaşadım. Figür çalışmalarına başladığımızda, bir arkadaşımız model olarak bize poz verdi. Öğretmenimiz, insan bedenindeki ölçüleri göstererek ve "hadi bakalım, tüm bu bilgiler ışığında gördüklerinizi kağıda aktarın." diyerek bizi çizmeye başladı.
Biz de tüm detaylara dikkat ederek çizimlerimizi tamamladık. Öğretmenimiz bize "şimdi eserlerinizi sabit bir yere koyup birkaç adım uzaklaşarak şöyle bir bakın." dedi. Çizimlerimize baktığımızda, figürlerin hiçbirinin tabureye temas etmediğini, taburenin havada uçtuğunu fark ettik. Öğretmenimiz bize, "yakından baktığınızda her şey doğru gibi geliyor ama uzaktan baktığınızda gerçekleri görebiliyoruz." dedi.
Bu deneyim beni, sorunlara farklı bir açıdan bakmamı öğretti. Anksiyete ve depresyonun beni nasıl etkilediğini fark etmek ve sorunları daha geniş bir perspektiften değerlendirmek, bana yardımcı oldu.
Benzer bir deneyimi, geçmişte resim sınavlarına hazırlandığım zamanlarda yaşadım. Figür çalışmalarına başladığımızda, bir arkadaşımız model olarak bize poz verdi. Öğretmenimiz, insan bedenindeki ölçüleri göstererek ve "hadi bakalım, tüm bu bilgiler ışığında gördüklerinizi kağıda aktarın." diyerek bizi çizmeye başladı.
Biz de tüm detaylara dikkat ederek çizimlerimizi tamamladık. Öğretmenimiz bize "şimdi eserlerinizi sabit bir yere koyup birkaç adım uzaklaşarak şöyle bir bakın." dedi. Çizimlerimize baktığımızda, figürlerin hiçbirinin tabureye temas etmediğini, taburenin havada uçtuğunu fark ettik. Öğretmenimiz bize, "yakından baktığınızda her şey doğru gibi geliyor ama uzaktan baktığınızda gerçekleri görebiliyoruz." dedi.
Bu deneyim beni, sorunlara farklı bir açıdan bakmamı öğretti. Anksiyete ve depresyonun beni nasıl etkilediğini fark etmek ve sorunları daha geniş bir perspektiften değerlendirmek, bana yardımcı oldu.