Kız arkadaşınızdan ayrıldığınızda, ilk yapmanız gereken şey durumu mantıklı bir şekilde değerlendirmektir. Eğer duygusal olarak kararlarınızı etkilemeyecek bir bakış açısına sahip değilseniz, bu konuda size destek olabilecek bir arkadaşınıza danışmak iyi bir fikir olabilir. İlk adım olarak, "no contact" kuralını uygulamalısınız. Bu, ona mesaj atmamak, aramamak anlamına gelir. Aynı zamanda, onun gittiği yerlere gitmemeye dikkat etmelisiniz, çünkü bu durum sizi daha fazla üzebilir. Son 3 ayı gözden geçirin, çoğu zaman ayrılma kararı önceden alınmış olur. Gerçekleri kabul etmek zor olsa da, bu süreci atlatmanıza yardımcı olacaktır. Üzülme evresini atlatıp gerçekleri kabullendiğinizde, kendinizi çok daha iyi ve huzurlu hissedeceksiniz.