Duygusal manipülasyon, başkalarını belirli duyguları kullanarak kontrol altına alma pratiğidir. Manipülasyon kurbanı olduğunu kabul etmeyenler genellikle en büyük manipülatördür. Kendimi manipülasyona karşı dirençli olarak tanımlıyorum. Hayatım boyunca annemden, babamdan ve diğer birçok kişiden manipülasyona maruz kaldım. Bu manipülasyonlar terk edilme korkusu, işimi kaybetme endişesi gibi duygusal zorluklar yaşamama neden oldu. 33 yaşındayım ve son 1 yıldır hiçbir manipülasyona boyun eğmedim. Bu durumun sebebi ise şu cümlelerle kendimi koruyup kollamamdır: "Hafızama güveniyorum," "Gerçekleri biliyorum," "Kendi kararımı kendim veririm," "Farklı düşünebiliriz, bu doğal," "Tebrikler ama ben kendi yolumu seçtim," "İstersen yapabilirsin." Bu şekilde hem kendi irademi koruyorum hem de karşı tarafa net bir duruş sergiliyorum.
Çocukluğumdaki temellerimde annemin "Sen beni hasta ettin," babamın ise "Düzgün davranmazsan seni cezalandırırım," "Zekan yok, okuyamazsın," gibi psikolojik ve duygusal şiddet uygulamalarıyla manipule edilmeye çalışıldım. Neyse ki annem kanseri yendi ve babam hiç yumruk atmadı. Onlara sınırlarımı net bir şekilde belirterek kendimi savundum. Bugün ikisi de benim bireyselliğime saygı duyuyor. Onların çocuğu olmanın kolay olmadığını anladılar. Neleri atlattığımı ve ne kadar güçlü, nitelikli bir birey olduğumu fark ettiler. Manipüle edilmeye çalışanlara müjde: Eğer manipülasyona uğradığınızı fark ettiyseniz, kurtuluşunuz yakın demektir.
Çocukluğumdaki temellerimde annemin "Sen beni hasta ettin," babamın ise "Düzgün davranmazsan seni cezalandırırım," "Zekan yok, okuyamazsın," gibi psikolojik ve duygusal şiddet uygulamalarıyla manipule edilmeye çalışıldım. Neyse ki annem kanseri yendi ve babam hiç yumruk atmadı. Onlara sınırlarımı net bir şekilde belirterek kendimi savundum. Bugün ikisi de benim bireyselliğime saygı duyuyor. Onların çocuğu olmanın kolay olmadığını anladılar. Neleri atlattığımı ve ne kadar güçlü, nitelikli bir birey olduğumu fark ettiler. Manipüle edilmeye çalışanlara müjde: Eğer manipülasyona uğradığınızı fark ettiyseniz, kurtuluşunuz yakın demektir.