**Stres ve Depresyonun Kilo Verme Üzerindeki Etkileri**
Stres ve depresyon, kilo verme sürecinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ben de bu durumu deneyimlemiş biri olarak söylüyorum. 90 kilodan 76 kiloya 50 günde kadar düştüm. Her gün en azından 10 km yürümek zorunda kaldım, bu benim için bir tür terapi haline geldi. Ayrıca doğru düzgün yemek yemek de isteğimden uzaklaştı. Sadece hayatta kalmak için yeterliydi.
Stres ve depresyon, kilo verme sürecinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ben de bu durumu deneyimlemiş biri olarak söylüyorum. 90 kilodan 76 kiloya 50 günde kadar düştüm. Her gün en azından 10 km yürümek zorunda kaldım, bu benim için bir tür terapi haline geldi. Ayrıca doğru düzgün yemek yemek de isteğimden uzaklaştı. Sadece hayatta kalmak için yeterliydi.