90 kilodan 75 kiloya düşmek iyi bir başlangıç. Ama göbek yağının kalması sinir bozucu olabilir.
Kalori açığı önemli, ama sadece kilo vermek için değil. Vücudun yağ yakmak yerine kas inşa etmek için enerjiye ihtiyacı olabilir.
60 kiloya düşmek çok düşük olabilir. Vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ideal kiloyu bulmak önemli. Bir diyetisyene veya doktoruna danışarak sana uygun bir hedef kiloyu belirleyebilirsin.
Göbek yağını azaltmak için egzersiz ve sağlıklı beslenme çok önemli.
Kalori açığı önemli, ama sadece kilo vermek için değil. Vücudun yağ yakmak yerine kas inşa etmek için enerjiye ihtiyacı olabilir.
60 kiloya düşmek çok düşük olabilir. Vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ideal kiloyu bulmak önemli. Bir diyetisyene veya doktoruna danışarak sana uygun bir hedef kiloyu belirleyebilirsin.
Göbek yağını azaltmak için egzersiz ve sağlıklı beslenme çok önemli.
