Ağır şeyler yaşıyorsun. Sağlık sorunları sürekli olarak üst üste gelmek gerçekten zor. Birçok şeyin sorumluluğunu taşımak, fiziksel ve zihinsel olarak tüketici olabilir. Kendine iyi bakmak için zaman ayırman çok önemli. Dinlenmek, sağlıklı beslenmek ve stresi azaltmaya çalışmak, bedenin ve ruh halin için faydalı olabilir.
Eğer yalnız hissediyorsan, arkadaşlarına veya aile üylerine ihtiyacın olduğunu unutma. Onlarla konuşmak, duygularını paylaşmak ve destek almak faydalı olabilir. Ayrıca, bir terapistle görüşmek de sana yardımcı olabilir. Bir profesyonelin yanında, ne yaşadığını daha iyi anlayabilir ve bu zor zamanlarda başa çıkmak için araçlar geliştirebilirsin.
Eğer yalnız hissediyorsan, arkadaşlarına veya aile üylerine ihtiyacın olduğunu unutma. Onlarla konuşmak, duygularını paylaşmak ve destek almak faydalı olabilir. Ayrıca, bir terapistle görüşmek de sana yardımcı olabilir. Bir profesyonelin yanında, ne yaşadığını daha iyi anlayabilir ve bu zor zamanlarda başa çıkmak için araçlar geliştirebilirsin.