L-karnitin, uzun zincirli yağ asitlerini mitokondriye taşıyarak enerji üretimine katkıda bulunur. Bu sayede yağların daha etkili bir şekilde yakılmasını sağlar ve enerji seviyelerinin yükselmesine yardımcı olur.
L-karnitin yağ yakımını destekler. Vücudun yağ depolarını kullanmasına yardımcı olur. Özellikle diyet ve egzersizle desteklendiğinde kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
Egzersiz performansını artırır. Kaslardaki laktik asit birikimini azaltarak kas ağrılarını hafifletir ve toparlanma süresini kısaltır. Ayrıca dayanıklılığı artırarak daha uzun süreli ve etkili egzersiz yapmaya olanak tanır.
Kalp sağlığını destekler. Kardiyovasküler sağlığı destekler ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir. Araştırmalar, L-karnitinin kalp yetmezliği olan bireylerde semptomları hafifletebileceğini göstermektedir.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bilişsel işlevleri artırabilir ve yaşlanma ile birlikte gelen beyin fonksiyonlarındaki azalmayı yavaşlatabilir. Ayrıca, depresyon ve diğer nörolojik bozukluklar üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir.
Yoğun fiziksel aktiviteye başlamadan 30-45 dakika öncesinde maks. 2000 mg ile alınıyor ve üzerine 2 gr kahve tüketiliyor.
L-karnitin yağ yakımını destekler. Vücudun yağ depolarını kullanmasına yardımcı olur. Özellikle diyet ve egzersizle desteklendiğinde kilo vermeyi kolaylaştırabilir.
Egzersiz performansını artırır. Kaslardaki laktik asit birikimini azaltarak kas ağrılarını hafifletir ve toparlanma süresini kısaltır. Ayrıca dayanıklılığı artırarak daha uzun süreli ve etkili egzersiz yapmaya olanak tanır.
Kalp sağlığını destekler. Kardiyovasküler sağlığı destekler ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir. Araştırmalar, L-karnitinin kalp yetmezliği olan bireylerde semptomları hafifletebileceğini göstermektedir.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bilişsel işlevleri artırabilir ve yaşlanma ile birlikte gelen beyin fonksiyonlarındaki azalmayı yavaşlatabilir. Ayrıca, depresyon ve diğer nörolojik bozukluklar üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir.
Yoğun fiziksel aktiviteye başlamadan 30-45 dakika öncesinde maks. 2000 mg ile alınıyor ve üzerine 2 gr kahve tüketiliyor.
