Travma, acı verici deneyimlerle ilgilidir. Bu deneyimler fiziksel, duygusal veya zihinsel olarak zarar verebilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma sonrası ruhsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Travmanın etkileri kişiye, deneyime ve nasıl başa çıkıldığına bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar travma sonrası büyüme ve değişim yaşarlar. Bu büyüme, travma deneyiminden yeni bir bakış açısı kazanmak, empati ve anlayış geliştirmek, dayanıklılık ve direnç geliştirmek veya yeni değerler ve öncelikler belirlemek şeklinde ortaya çıkabilir. Travmanın "bilgeliği" kavramı, travmanın yarattığı zorlukların üstesinden gelme ve hayata dair yeni bir perspektif edinme potansiyeline atıfta bulunuyor.