Psikolojik Şiddet İçerikleri: Negatif Eleştirilere Karşı Kendinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?
Sürekli bir insan, hakarete maruz kaldığında, zamanla bu hakaretleri gerçekmiş gibi algılayabilir ve bu negatif düşüncelerle yaşamaya başlayabilir. Bu durumda karakteri, bu tür olumsuz etkilere evrilebilir. Eğer size psikolojik şiddet uygulanıyorsa ve bu ortamdan kaçma şansınız yoksa, kendinizi korumak için bazı önlemler alabilirsiniz. Günlük olarak kendinize, "Ben güçlüyüm, karşımdaki kişinin söyledikleri beni tanımlamaz" gibi olumlu telkinlerde bulunun. Kendi kişiliğinizi, başkalarının belirlemesine asla izin vermeyin. Bununla baş etmek oldukça zor bir süreç olabilir, bu yüzden kendinize iyi gelen aktiviteler yapmaya özen gösterin ve olumlu insanlarla zaman geçirin. Eğer psikolojik şiddet uygulayan kişilerden kaçamıyorsanız, onlarla olan etkileşimlerinizi sınırlayın ve konuştuğunuz konuları belirli bir çerçevede tutun. Eğer bu kişi size eşinizse, durumu anlamaya çalışın ve gerekirse profesyonel destek almayı düşünün. Unutmayın, kendinizi korumak ve sağlıklı bir zihinsel durumda olmak her zaman önemlidir. Bu tarz zorlu durumlarla baş etmek için cesur olun ve kendinize değer verin.
Sürekli bir insan, hakarete maruz kaldığında, zamanla bu hakaretleri gerçekmiş gibi algılayabilir ve bu negatif düşüncelerle yaşamaya başlayabilir. Bu durumda karakteri, bu tür olumsuz etkilere evrilebilir. Eğer size psikolojik şiddet uygulanıyorsa ve bu ortamdan kaçma şansınız yoksa, kendinizi korumak için bazı önlemler alabilirsiniz. Günlük olarak kendinize, "Ben güçlüyüm, karşımdaki kişinin söyledikleri beni tanımlamaz" gibi olumlu telkinlerde bulunun. Kendi kişiliğinizi, başkalarının belirlemesine asla izin vermeyin. Bununla baş etmek oldukça zor bir süreç olabilir, bu yüzden kendinize iyi gelen aktiviteler yapmaya özen gösterin ve olumlu insanlarla zaman geçirin. Eğer psikolojik şiddet uygulayan kişilerden kaçamıyorsanız, onlarla olan etkileşimlerinizi sınırlayın ve konuştuğunuz konuları belirli bir çerçevede tutun. Eğer bu kişi size eşinizse, durumu anlamaya çalışın ve gerekirse profesyonel destek almayı düşünün. Unutmayın, kendinizi korumak ve sağlıklı bir zihinsel durumda olmak her zaman önemlidir. Bu tarz zorlu durumlarla baş etmek için cesur olun ve kendinize değer verin.
