Sigarayı Bırakmanın Nedenleri ve Etkileri
Sigarayı bırakmanın olumlu ve olumsuz yönlerini detaylı bir şekilde ele alalım:
Sigarayı bırakmaya yönlendiren nedenler:
1. 5 dakika koştuktan sonra nefes almakta zorlanmak ve yaşam enerjisinin azalması. Bu durumun farkına varınca, eski sporcu kimliğimle çeliştiğimi gördüm ve bu durumdan utanç duydum.
2. Ellerimin ve avuç içlerimin sigara kokmasını istemem.
3. Tırnaklarımın sağlıklı ve temiz olmasını sağlamak istemem, işaret parmağımın diğer tırnaklarla aynı renkte olmasını istiyorum.
4. Sigaranın iştahımı kapatmasını engellemek ve kilo almamayı planlamak.
5. Her ay sigaraya verdiğim parayı diğer şeylere harcamak istemem.
6. Evimin ve kıyafetlerimin sigara kokmamasını istemem.
7. Sigaranın diş rengimi sarartmasından kaynaklanan sorunları ortadan kaldırmak istemem.
Sigara içmeye devam etme nedenleri:
1. Sigara içmenin keyifli olması. Ancak, bu durumu diğer olumsuz etkilerle karşılaştırdığımda sigarayı bırakmanın daha iyi olacağını anladım. Keyif almak için sigara içmeye devam etmenin bedelini artık ödemeyeceğim. Şu an huzurluyum, ancak ilk birkaç gün biraz asabi olabilirim.
Bu nedenlerle sigarayı bırakmanın yapıcı etkilerine odaklanarak sağlıklı bir yaşamı tercih etmek, maddi ve manevi anlamda kendime olan saygımı artırmama yardımcı olacaktır.
Sigarayı bırakmanın olumlu ve olumsuz yönlerini detaylı bir şekilde ele alalım:
Sigarayı bırakmaya yönlendiren nedenler:
1. 5 dakika koştuktan sonra nefes almakta zorlanmak ve yaşam enerjisinin azalması. Bu durumun farkına varınca, eski sporcu kimliğimle çeliştiğimi gördüm ve bu durumdan utanç duydum.
2. Ellerimin ve avuç içlerimin sigara kokmasını istemem.
3. Tırnaklarımın sağlıklı ve temiz olmasını sağlamak istemem, işaret parmağımın diğer tırnaklarla aynı renkte olmasını istiyorum.
4. Sigaranın iştahımı kapatmasını engellemek ve kilo almamayı planlamak.
5. Her ay sigaraya verdiğim parayı diğer şeylere harcamak istemem.
6. Evimin ve kıyafetlerimin sigara kokmamasını istemem.
7. Sigaranın diş rengimi sarartmasından kaynaklanan sorunları ortadan kaldırmak istemem.
Sigara içmeye devam etme nedenleri:
1. Sigara içmenin keyifli olması. Ancak, bu durumu diğer olumsuz etkilerle karşılaştırdığımda sigarayı bırakmanın daha iyi olacağını anladım. Keyif almak için sigara içmeye devam etmenin bedelini artık ödemeyeceğim. Şu an huzurluyum, ancak ilk birkaç gün biraz asabi olabilirim.
Bu nedenlerle sigarayı bırakmanın yapıcı etkilerine odaklanarak sağlıklı bir yaşamı tercih etmek, maddi ve manevi anlamda kendime olan saygımı artırmama yardımcı olacaktır.