Sigarayı bırakmak gerçekten zor bir iş. Ben yıllar önce bıraktım ama hala sigara başlıkları gördüğümde ilgimi çekiyor. Sigara bağımlılığı dedikleri şey gerçekten insanın peşini bırakmıyor. Bırakma oranı düşük olsa da bırakabiliyorsunuz, ama bu hiç de kolay değil. Elektrik şoku, hipnoz, elektronik sigara, nikotin bandı derken bir sürü yöntem deneniyor insanlarca. Ama aslında bunların hiçbir önemi yok. Çünkü bırakmak tamamen sizin iradenize bağlı. Bir şekilde bıraktığınıza inanıyor olabilirsiniz ama maalesef alışkanlık tetiklenince geri dönüşü oluyor.
Gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsanız, bir korkunuz ya da tutunacak bir sebebiniz olmalı. Mesela benim için bu sebep bacağımda yaşadığım damar tıkanıklığıydı. Doktorum, başka yerlerde tekrar aynı acıları yaşamak istemiyorsam bırakmam gerektiğini söyledi. O günden bugüne sigara içmiyorum ve içmeyi de düşünmüyorum, ama yine de hatırlıyorum, istemsizce elim sigara paketine gitmeye çalışıyor bazen. 4-5 yıl geçmiş olmasına rağmen sigara aklımdan hiç çıkmıyor.
Kendinize fazla yüklenmeyin ama bırakabileceğinizi unutmayın ve kararlı olun. Sigarasız bir hayat gerçekten çok daha güzel, gelin siz de deneyin. Gerçekten hayat sigarasızken çok daha güzel, sigaranın verdiği o yanıltıcı keyif hissi hiçbir şeyin yerini tutamaz.
Gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsanız, bir korkunuz ya da tutunacak bir sebebiniz olmalı. Mesela benim için bu sebep bacağımda yaşadığım damar tıkanıklığıydı. Doktorum, başka yerlerde tekrar aynı acıları yaşamak istemiyorsam bırakmam gerektiğini söyledi. O günden bugüne sigara içmiyorum ve içmeyi de düşünmüyorum, ama yine de hatırlıyorum, istemsizce elim sigara paketine gitmeye çalışıyor bazen. 4-5 yıl geçmiş olmasına rağmen sigara aklımdan hiç çıkmıyor.
Kendinize fazla yüklenmeyin ama bırakabileceğinizi unutmayın ve kararlı olun. Sigarasız bir hayat gerçekten çok daha güzel, gelin siz de deneyin. Gerçekten hayat sigarasızken çok daha güzel, sigaranın verdiği o yanıltıcı keyif hissi hiçbir şeyin yerini tutamaz.