Merhaba, işte burada bir şey olmasa da, ben harekete geçtim ve yeni bir dünya yaratmaya başladım. Site açıp içeriği oraya aktaracak durumda değilim, bu yüzden burada devam etmeye karar verdim. 28 yaşındayım ve bipolar bozukluk, karışık anksiyete ve panik bozukluğuyla mücadele eden bir kişiliğim. İki yıldır düzenli olarak citoles, magnezyum, lityum, diazem ve bazen xanax kullanıyorum. Şu an terapiyi ihmal etmiş, ilaçları keyfime göre kullanan bir noktadayım. Ailemde şizofreni var, bu yüzden delirmeye oldukça yakın hissediyorum bazen. Uç noktalarda iniş çıkışlar yaşıyorum. Mutlu anlarda bile yalnız kaldığımda dünyanın en mutsuz insanı olabiliyorum. Dışarıdan göreceli güzel gibi görünsem de, her yerim yara bere içinde. Bunların çoğunu kendim yarattım ve hala devam ediyorum. Kimse beni tanımadığı için (1 kişi hariç) burayı rahatça terapi günlüğüm gibi kullanabilirim. Ailemle ilgilenmek için şu anda onlara bakıyorum fakat bu durum uzun sürmeyecek, yakında kendi yuvama döneceğim. Çevremdeki insanlar, durumuma baktıklarında iyi görünmediğimi düşünüyorlar, tekrar kliniğe yatmam gerekecek gibi geliyor. Bu söylemlerden ve kararsızlığımdan dolayı kendime iyi gelmeliyim modunda hissediyorum. Kendim dışındaki herkes için her şeyi yapabilecek güçte hissediyorum, aksi takdirde gerçekten kliniğe gireceğim gibi geliyor.
Terapi günlüğü notu: Ben suyun gücüne ve arındırıcı etkisine inanıyorum, bu yüzden bugün tüm işlerimi bitirip kendimi küvete attım. Saatlerce içinde kaldım ve arınmış hissettim. Başlangıç olarak suyu seçtim, suyla başladım. Bundan sonra 1 kadehten fazla alkol tüketmemeye özen göstereceğim. Uyku düzenim oldukça kötü durumda, geceleri sağlıklı uyuyamıyorum. Beynin geceleri daha iyi dinlenebileceğini biliyorum, özellikle 1 ile 3 arası bir saat aralığında. Kendimi zorla uykuya sokmam gerekiyor. Bir sanat galerisinde çalışıyorum ve neredeyse her şeyimi oraya veriyorum, belki de bu yüzden kendimi ihmal ediyorum. Hayatımdaki her şeyi almak isteyen bir patronum var, zaman, para, iş, daha fazla iş, en çok iş... Türkiye'de sanat için uğraşıyorsanız, kazıya kazıya tırnaksız kalacağınızı bilmeniz gerekiyor, bu iş öyle bir şey. Ben kendi adıma sanatla uğraşıyorum, evet ama hep daha fazlasını istiyorum. Beynim bazen o kadar duruyor ki ne çizmem gerektiğini zaman zaman bilemiyorum, ancak çizmenin bana ne kadar iyi geldiğini biliyorum. Zihnimi boş bırakırsam daha iyi olacak. Bana iyi gelmeyen her şeyden uzaklaşmam gerekiyor, bir noktada bencilleşmeliyim.
Terapi günlüğüme devam edeyim. Bugün kendin için ne yaptın? Bu soruyu sık sık kendime sormam gerekiyor. Bugün kendim için karar kıldım, kendimi kurtarmaya, daha fazla üretmeye, kendimi sevmeye ve iyileştirmeye odaklanmaya.
Terapi günlüğü notu: Ben suyun gücüne ve arındırıcı etkisine inanıyorum, bu yüzden bugün tüm işlerimi bitirip kendimi küvete attım. Saatlerce içinde kaldım ve arınmış hissettim. Başlangıç olarak suyu seçtim, suyla başladım. Bundan sonra 1 kadehten fazla alkol tüketmemeye özen göstereceğim. Uyku düzenim oldukça kötü durumda, geceleri sağlıklı uyuyamıyorum. Beynin geceleri daha iyi dinlenebileceğini biliyorum, özellikle 1 ile 3 arası bir saat aralığında. Kendimi zorla uykuya sokmam gerekiyor. Bir sanat galerisinde çalışıyorum ve neredeyse her şeyimi oraya veriyorum, belki de bu yüzden kendimi ihmal ediyorum. Hayatımdaki her şeyi almak isteyen bir patronum var, zaman, para, iş, daha fazla iş, en çok iş... Türkiye'de sanat için uğraşıyorsanız, kazıya kazıya tırnaksız kalacağınızı bilmeniz gerekiyor, bu iş öyle bir şey. Ben kendi adıma sanatla uğraşıyorum, evet ama hep daha fazlasını istiyorum. Beynim bazen o kadar duruyor ki ne çizmem gerektiğini zaman zaman bilemiyorum, ancak çizmenin bana ne kadar iyi geldiğini biliyorum. Zihnimi boş bırakırsam daha iyi olacak. Bana iyi gelmeyen her şeyden uzaklaşmam gerekiyor, bir noktada bencilleşmeliyim.
Terapi günlüğüme devam edeyim. Bugün kendin için ne yaptın? Bu soruyu sık sık kendime sormam gerekiyor. Bugün kendim için karar kıldım, kendimi kurtarmaya, daha fazla üretmeye, kendimi sevmeye ve iyileştirmeye odaklanmaya.
