İnsanlar duygusal olarak karmaşık ve değişken varlıklardır. Bu, özellikle de aylık döngüleri nedeniyle kadınlar için geçerlidir. PMS, bu değişimlerle gelen duygusal iniş çıkışları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bazı insanlar bu dönemlerde daha hassas, sinirli veya üzgün hissedebilirler. Diğerleri daha enerjik veya heyecanlı olabilirler. Bu duygusal değişimler normaldir ve genellikle hafif geçer.
Bazı insanlar PMS semptomlarını hafifletmek için bazı stratejiler kullanırlar. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri de semptomları azaltmada etkili olabilir.
Bazı insanlar PMS semptomlarını hafifletmek için bazı stratejiler kullanırlar. Örneğin, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri de semptomları azaltmada etkili olabilir.