Yüksek tansiyona iyi gelecek 7 yaşam tarzı değişikliği
Memorial Antalya Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ümit Çakmak, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında yüksek tansiyon hastalarının hayatını kolaylaştıracak 7 önemli ipucunu paylaştı. Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, kan basıncının yüksek olması durumudur. Uzm. Dr. Ümit Çakmak, yüksek tansiyonun ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtirken, düzenli olarak kan basıncını ölçmenin önemini vurguladı.
Yüksek tansiyonun yaygın nedenlerinden birinin fiziksel aktivitenin yetersiz olması ve sağlıksız yaşam tarzının tercih edilmesi olduğuna dikkat çeken Çakmak, bu durumun kalp krizi, felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Yüksek tansiyonu olan bireylerin kan basıncını düzenli olarak ölçmeleri gerektiğini belirten Çakmak, evde yapılan ölçümlerin uygunluğuna ve doğruluk derecesine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Çakmak, yüksek tansiyonun bazen belirgin bir nedeni olmadığını ve bu duruma birincil hipertansiyon denildiğini ifade ederken, nadir durumlarda ise altta yatan bazı tıbbi durumların yüksek tansiyona neden olabileceğini belirtti. Bu durumda, hastaların yaşam tarzında değişiklik yapmalarının faydalı olabileceğini vurgulayan Çakmak, özellikle ideal kiloyu korumanın, tuz tüketimini sınırlamanın ve sigara ile alkol kullanımını azaltmanın önemli olduğunu söyledi.
Çakmak, hipertansiyon hastalarının yaşam tarzlarında yapacakları değişikliklerin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite yapmalarının da tavsiye edildiğini belirtirken, bu konuda doktorlarından destek almalarının önemine dikkat çekti. Hipertansiyon hastalarına uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesi için doktora başvurulması gerektiğine vurgu yaptı.
